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    请问腹股沟韧带拉伤如何快速恢复 抹过红花油

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    • lv.1

      请问腹股沟韧带拉伤如何快速恢复 抹过红花油 那感觉真的酸爽...平时有什么恢复训练或者什么土办法吗 最快多久才能好

      腹股沟拉伤抹红花油小心误伤重要部位,那才真叫酸爽。静养吧,不要剧烈运动,不要做类似劈叉的动作。伤好以后再踢球前,记得热身,压腿
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      英太青,扶他林
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      大宝剑,通用疗伤法!
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      可以做火疗
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      lv.5
      静养至少半年,得有点耐性
    • mozar720岁 应该不用那么久吧?
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      赛前热身,要先慢跑再拉筋,否则更容易伤。
      平时多练练骑自行车。
    • langou1892骑自行车管用吗?会不会加重伤势?
      拉黑 8年前 电脑端回复
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      20岁休两周差不多吧
      等不疼了,每天骑一会动感单车,恢复个1周左右,别一感觉不疼就立刻上场踢,容易反复了
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