荒废了9年了 今年34了 又开始和同事踢踢球,但是发现双膝盖疼,去医院检查 拍片 骨质增生了。 经过这半年吃药,现在有所减轻了,但是踢个40分钟就不行了
尤其左膝盖不能发力(之前扭过一次)。 有什么好的治疗和恢复吗?
9年没有踢球了 现在又踢了 但是……..555555
niuniu87333
lv.3
如果体重大,就先选择一些对膝盖压力小的有氧运动,如骑车、跑步、游泳。。。
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暗影狗熊
lv.5
我180斤 要是接着去踢球 会不会加重?
seaplant:
足球 有氧部分多 不会增重 不过还是先减重比较好
拉黑
8年前
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lscorpiop
lv.1
90KG,先减肥吧,膝盖压力太大了。。。
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