• 中文
    • English
  • 注册
  • 运动疗伤
  • 今日 0
  • 帖子 2094
  • 关注 84
  • 运动疗伤 运动疗伤 关注:84 内容:2094

    9年没有踢球了 现在又踢了 但是……..555555

  • 查看作者
  • 打赏作者
  • 拉黑名单
  • 当前位置: 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
    • 荒废了9年了 今年34了  又开始和同事踢踢球,但是发现双膝盖疼,去医院检查 拍片 骨质增生了9年没有踢球了 现在又踢了 但是……..555555。 经过这半年吃药,现在有所减轻了,但是踢个40分钟就不行了
      尤其左膝盖不能发力(之前扭过一次)。 有什么好的治疗和恢复吗?

      如果体重大,就先选择一些对膝盖压力小的有氧运动,如骑车、跑步、游泳。。。
      回复
      我180斤 要是接着去踢球 会不会加重?
    • seaplant足球 有氧部分多 不会增重  不过还是先减重比较好
      拉黑 8年前 电脑端回复
    • 回复
      90KG,先减肥吧,膝盖压力太大了。。。
      回复

      请登录之后再进行评论

      登录
    • 实时动态
    • 返回顶部