什么样的护膝对膝关节及半月板损伤恢复有利！

我是做过膝关节手术的人，我告诉你，没有任何护膝有作用，大多就是心理作用。最好的护膝是肌肉，要多练习膝关节周围的肌肉，每次活动之前要大量热身。副韧带损伤不经过手术可以恢复，但是看了你的这份报告我就心里非常有数了，希望你不要像我一样，那时候刚检测这个结果的时候觉得没啥问题，觉得选好点的护膝戴戴就没事了，之后就是习惯性的膝盖扭伤，直到十字交叉韧带撕裂，之后是重建，近两年的恢复，我现在根本不带护膝，因为那个没用，甚至会增加你的伤害。不是特别专业的运动员，运动上肯定不规范，过于紧的护膝反而会加大对膝盖的损伤。但是话说回来，是不是以后就要告别足球了，那也不是。很多膝盖的疼痛其实来自髌骨周边的磨损，韧带是不会引起疼的感觉得，半月板的损伤你要注意，也许你还没有到清理半月板的级别，但是应该提前关注了，一旦出现第一次绞索现象一定去好的医院缝合半月板，重要的事情说三遍，缝合！缝合！缝合！不要听信低级别的医院切除部分或者摘除，去北京三院，那里最好的运动损伤，多花不了几个钱，但是可以延长你的运动生涯。不要急着复出，等待积液自己彻底吸收了再说，静蹲！深蹲！马步！单膝弯曲，把膝盖周边肌肉练得好好的，可以买个髌骨带，经济可以的话选呼吸直接1500+的鲍尔芬，不用考虑。

个人推荐“鲍尔芬”

多静蹲.....

我也试过半月板受损，带护膝然并卵，最主要的还是加强膝关节的周边肌肉。我是通过做针灸和敷药，在3个月时间里的修养而回到接近健康的膝盖，再做膝盖周边的肌肉力量加强训练。然后每场比赛前做好充分的热身。现在已经差不多一年了，都没见膝盖有什么症状

加强肌肉锻炼吧 护膝作用不大

LZ这个情况其实最大隐患是半月板，伤了一般无法复原，只有外侧三分之一左右的区域可以缝合，再往里没有血管，缝了也不会自己长上

既然膝盖伤了，就要对自己好一点，我膝盖也总伤，买了两个鲍尔芬，挺管用！

鲍尔芬的哪个型号可以？踢球用

早日康复

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　　2、 网球肘 颈椎、腰椎、膝关节、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。
　　3、 创伤、骨折、骨坏死、股骨头坏死、骨髓炎引起的疼痛、运动障碍。
　　【产品优点】
　　抗过敏，透气性强，高强力，独家配方，见效快，效果确切，治愈率高，被当地人们亲切的称为“一贴灵”
　　【用法用量】
　　将患处洗净，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。每贴贴敷时间为1-3天,一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-2个疗程。重症在3-5个疗程。
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