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    现在打了石膏,医生让静养3周,不知道我还能恢复到运动状态吗?大家有什么好的经验和方法吗?

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    • 运动疗伤
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      现在打了石膏,医生让静养3周,不知道我还能恢复到运动状态吗?大家有什么好的经验和方法吗?现在打了石膏,医生让静养3周,不知道我还能恢复到运动状态吗?大家有什么好的经验和方法吗?

      听医生的吧
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      lv.2
      先静养几个月,然后最好每天做负重直抬腿加强膝盖肌肉群以减少对半月板的损伤,踢球时少做急停变相等动作减少膝盖压力,人草尽量tf 日后又是一条好汉
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