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[装备交流]有没有一起团购的?adidas Pro Classic [复制链接]

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离线华亮
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只看该作者 10楼 发表于: 2015-12-15 23:30
回 7楼(张文翰) 的帖子
张文翰:护指?关于这个为题我先说一下我的情况,我是唐山市经过专业训练的87-88届的门将。
我认为护指不重要,如果是经过专业训练的门将,手指力量是足够的,所以不需要护指的支撑,而且护指会影响手指的灵活性,会非常的不舒适。如果非要给护指一个作用的话,应该就是防护关节和队员鞋底 .. (2015-12-11 03:00) 

如何练手指力量啊。我也觉得我不够。容易受伤。
离线张文翰

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只看该作者 11楼 发表于: 2015-12-16 04:53
回复华亮的帖子
华亮:如何练手指力量啊。我也觉得我不够。容易受伤。 (2015-12-15 23:30) 

手指力量可以单手爪铅球,提起一点后放下,换另一只手爪,如此反复。
另外,在做俯卧撑的时候用双手五指撑地做俯卧撑,然后习惯以后用三根手指做(双手各三根)这是我们当时用的比较多的方法,因为这个连上肢力量一起训练了!
我们基本上手指第二关节都相对比较粗大。
还有就是手型,多训练,对着墙踢球反弹回来再接球,最好裸手训练。手型正确可以增加抓球的稳固程度,也可以防止手指戳伤!就这些了!

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离线kaneguo
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-12-16 08:26
个人也觉得护指一点用都没有 手套越软越随手型最好,个人见解 见笑
手指力量 我拿的四磅的瑜伽球练的 就是那种软的里面是沙的那种,扔起来抓住 感觉有用 同时手腕也练了。
离线华亮
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只看该作者 13楼 发表于: 2015-12-21 21:29
回 11楼(张文翰) 的帖子
张文翰:手指力量可以单手爪铅球,提起一点后放下,换另一只手爪,如此反复。
另外,在做俯卧撑的时候用双手五指撑地做俯卧撑,然后习惯以后用三根手指做(双手各三根)这是我们当时用的比较多的方法,因为这个连上肢力量一起训练了!
我们基本上手指第二关节都相对比较粗大。
还有就是手 .. (2015-12-16 04:53) 

嗯不错的
离线lukyshen

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只看该作者 14楼 发表于: 2016-02-01 06:54
是的~护指其实不重要
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