【教程步骤】
STEP 1
先通过以下方式来熟悉球的自由落下的速度,和轨迹。也就是所谓的熟悉球性。
等球弹地后,第二次下落时,用脚把球颠起,并用手接住球。
STEP 2
进阶练习,在球落地前用脚把球颠起,保证球还能回到你的手中。
STEP 3
尝试着左右交替式的,一次颠球。(注意节奏感)
STEP 4
尝试两脚交替颠球各一次之后再接球。
STEP 5
尝试三次颠球,再将球接住。
STEP 6
尽可能多的颠球,保证球不落到地上。
恭喜你这时候基本就会颠球了~
【易犯错误】
重心后仰,皮球远离身体。
【技巧提示】
POINT 1
稍微弓背,让中心下压,这样才可以比较稳定的控制颠起的足球。
POINT 2
目视足球,用脚背和脚趾的连接处踢球的正下方。
把皮球控制在一个理想的距离内。
在接触球的时候尽可能的保证踝关节放松。
颠球么 个人觉得是对球感的一个直接体现
反正以前交我踢球的人对我说 双脚颠球不能过膝盖 过了膝盖就等于不算
然后差不多每天练习个几小时 坚持下来 成效很不错