大学时候有一次踢球，天气比较冷，没热身开就被人叫去组队踢，一个急停当时腰就咔嚓了一下，当时没注意，就觉得是个硬伤，之后休息了几天，并没有什么事。
过了几天打扫寝室卫生，弯腰扫地突然就直不起来了，休息了一会才好了，然后去医院看了下，医生就询问了下病情就诊断为腰肌劳损，开了活血化瘀的药，我自己也在外面药店敷了几次药，因为后面忙着毕业的事情也就没怎么踢球了。腰部也就没有感觉。
大概半年后工作了，又继续踢球，（夏天，天气热），平均每周1.5次，踢了大概2个月左右，这期间完全没有任何问题，搞得我都把腰伤给忘了。
之后大概有半年左右的时间没有踢球（但是有健身，跑步为主），又到了一年夏天，因为工作原因，长期久坐，时不时的感觉腰部胀，肌肉紧张，有时候腰不能直不能弯，于是马上去医院打了核磁，诊断是L5,1突出，给一个理疗师看了下，我说腰肌劳损不会这么厉害吧，他说年轻人没什么问题，估摸着应该是韧带拉伤，敷了药理疗了一次，特别是按我腰椎某一节的时候特别的疼，我想到是韧带拉伤就没什么大事，养一养就行了。
大概过了一个月，去踢了次球，第二天就感觉腰部有些小的不适应，有点紧张，每天做了些飞燕什么的动作缓解下。
这几天有次早上上班（天气偏冷），看着快迟到了，然后就小跑了两步，大概一共就5步，前两步还没感觉，后两步明显感觉腰部无法受力，疼，立马就停下来了，我又试着跑了一下，同样很疼，就是以前感觉腰部应该是有弹性收缩的，现在一跑感觉腰部变硬了，没了弹性。
准备抽空挂个专家诊试试看。
VERY good。