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    体重是否是伤病的元凶

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    • 运动疗伤
    • lv.2

      一哥们,一起踢球近十年初中到大学,前锋,速度型。爆发力很好,一度在田径队训练短跑。工作后体重一直在上升,最近,在无人拼抢的情况下,跟腱断裂。我不知是否,有朋友会有同样状况,我感觉是他体重原因造成的。本人年初,雨后踢球,人草地,腹股沟拉伤,养伤阶段体重增加近6公斤。刚好,第一场大腿轻微拉伤,再休,体重继续增加,好后,第二场 ,脚踝伤,同时医生告知,有趾骨炎。好在这次伤不重,很快就又踢球。目前发现最大的问题体重增加后,腰腹力量明显减弱,已经出现两次防守中,对手急停转向时,俺闪断腰。目前在做仰卧起坐锻炼中。

      这方面的因素可能有影响,我记得看到过哪里写的不记得了说体重每增加一公斤,膝盖所正承受的是好几倍的重量,现在我都不敢超标了,我曾经超过十公斤因为健身需要,但是一踢球就不行各种脚踝扭伤腰椎痛,现在减下来了踢球很灵活
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      踢球习惯和风格,还有用灵活用脑子,才是关键
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      lv.3
      体重增加50斤膝盖坏成渣的飘过~~
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      lv.1
      可以说是的 体重重的人更加需要力量的锻炼 强化肌肉才能更好的支撑高强度运动 首当其冲是膝盖
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      仰卧起坐别练了,上网搜个正确的锻炼腰腹力量的方式
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      lv.2
      今天,看到老友受伤的跟腱了,10多公分的刀口,和凹进去的肌肉,还有略微萎缩的小腿,心痛啊。听到他说,有时睡梦中还在想踢球,更伤心了,他从此要挂靴了。
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      这个情况已经见过三个人跟腱断裂。体重是元凶
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