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    为什么踢球的时候老是抽筋?

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    • 运动疗伤
    • 为什么踢球的时候老是抽筋?
      另外请教一下 膝盖副韧带拉伤了 已经过了两个月 为什么还是疼 ?

      lv.1
      1、天生缺钙。
      2、打飞机过多。
      3、踢球时太过兴奋。
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      lv.4
      1.准备活动充分与否
      2.运动前吃点香蕉牛奶什么的
      3.个人体质原因
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      准备活动没做充分 突然加速 用力 或者缺钙
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      比赛中,少许补充一些含盐分的运动型饮料
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      最主要是体能不行吧
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      lv.8
      总版
      楼主不要重复,分散的发帖,有灌水嫌疑。小心会被禁言和封ID。看看置顶帖。
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      球鞋钉子规格不对,估计拿SG或FG去人草了
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      lv.0
      个人以为与体质和热身有关系
      回复
      楼主,踢球前要先吃点补充蛋白质的食物,热量较高的食物。踢完后还是要吃些蛋白质的东西,这样有助于恢复体力,减少肌肉酸痛,我前段时间就和牛奶加蛋白粉,可能是心里因素,效果不那么明显吧,自己总还是有点感觉。
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      我以前也是老抽筋。。吃了钙镁片就好了
    • arkark钙镁片??给我个链接好吗
      拉黑 12年前 电脑端回复
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