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    腹股沟拉伤! 一个月前,踢了场比赛,强度比较大,差不多到极限了,当时踢完腹股沟还没事。

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    • 腹股沟拉伤!
      一个月前,踢了场比赛,强度比较大,差不多到极限了,当时踢完腹股沟还没事。后来踢球,每次刚开始腹股沟都有拉伤,过一会就好,下次踢球还是这样。
      大神,怎么破!

      这位置很难好全啊,耐心养阵子最好
    • 睡皮zzz现在踢球也就是玩玩,和朋友聚会的一种方式,歇2个月,真有点难。谢谢
      拉黑 9年前 电脑端回复
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      静心疗养。如果经济允许,到医院做个核磁共振。腹股沟拉伤,踢球尤其射门起腿时候疼痛难忍
    • 睡皮zzz总觉得腹股沟拉伤没啥大事,高中时候也拉伤,从没当回事,可能是现在年龄大了……
      拉黑 9年前 电脑端回复
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      腹股沟位置很难呢,只有静养...本人土办法,用活络油轻搓,(那位置真心不好搓...),或者经常热毛巾热敷.

      年纪大了,运动前要充分热身,把韧带都拉开一下最好.
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      腹股沟拉伤很难好!建议避免剧烈运动!过48小时热服!过两周慢跑!过三周做轻微拉伸!
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      lv.1
      我也伤过,受伤时还是忍不住会去踢球,但是注意好动作幅度不要太大,不要暴射,强度别太大,慢慢就好了,我估计有两三个月才好的,当中一直一周一场,控制强度就好
    • 睡皮zzz多谢指点!
      拉黑 9年前 电脑端回复
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      静养
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