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    Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

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      现在最新潮的硬件概念的就是“穿戴式计算”了,而目前我们可以比较容易买到的穿戴式计算设备,恐怕就是智能手环了。而所谓智能手环,主要功能是佩戴在用户手上,自动追踪用户日常的运动状况(主要是走路的步数,也就是记步功能)和睡眠情况,然后把记录下来的数据传输到手机或电脑中,让用户可以了解自己的运动与健康状况。目前市面上主要流行的智能手环有Nike+ Fuelband、Jawbone UP和今天我们要介绍的Fitbit Flex。

      Fitbit Flex 智能手环 无线运动睡眠记录腕带
      (此产品在官网定价99美元,淘宝主流价格:800-900元)
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13
      Fitbit公司成立于2007年,总部在美国旧金山。当时两个创始人意识到传感器技术和无线技术已经发展到可以为人们的运动与健康生活提供新的体验了,因此Fitbit就这样成立了。他们的第一款产品是一款叫做Fitbit Ultra的计步器,可以通过无线技术把记录跟踪的数据传输到电脑上;随后他们又推出了无限传输数据的体重称Aria,现在他们的主力产品则是带有睡眠记录功能的Fitbit One和入门级的Fitbit Zip。而他们最新的产品,则是迎合了“穿戴式计算”潮流的智能手环——Fitbit Flex。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13
      Fitbit的官网主页,可以看到他们目前的产品家族

        Fitbit Flex从发布以来就很受关注,今年3月份知道了这东西以后,不过我并不认同他们对智能手环下的“装13”定义,至于为什么我会在文章后面说明。)
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      首先,Fitbit Flex智能手环的包装比较简洁,里面包括有:
      ●Flex跟踪器一个
      ●大号和小号的腕带各一条
      ●无线传输接收器一个
      ●专用充电线一条
      ●质保证书一张
      ●Fitbit.com免费会员资格(非实物)
      ●iPhone或Android应用程序(非实物、自行下载)
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      与其说Fitbit Flex是智能手环,不如说是佩戴在手上的健康跟踪器更准确。它真正的主体只是一个两节小指头大小的跟踪器,由这个跟踪器完成一切的跟踪/记录工作,用的时候把跟踪器塞进专用腕带然后再佩戴。Flex主要能够跟踪监测你每天的:行走步数、行走距离、热量消耗、活跃时间、睡眠时长、睡眠质量。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      非常小巧的Flex跟踪器,造型设计有平面有圆角,有直线
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      Flex跟踪器如此之小,和充电线的USB端口对比一下

        这个健康追踪器虽然非常小,不过该有的东西一应俱全,Flex内置锂离子电池及其充电模块、微机电系统3轴加速传感器、蓝牙4.0模块、存储模块、震动马达和5个LED灯。整个传感器的对外接口只有底部的3个充电触点。一切对它操作其实是靠手指敲击实现的,很有意思,后面我们会详细说明,另外自身状态的现实则是靠5个白色LED灯的组合显示来进行。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      充电的时候5个LED灯也会逐渐亮起,每个灯代表20%的电力储备

        官方宣称Flex的大约可以支持5天的应用并建议每3天到5天一充,我是周二开始使用的,到了周日仍然有2格电(满电5格),也许是我平常运动并不多,总的消耗比较小吧。充电的时候把追踪器从腕带中取出,放入专门的充电线卡槽里,再插上USB接口即可进行充电。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      配备两条腕带的做法很良心,如果大号还不合适也可以向官方申请XL号的。

        Fitbit Flex在包装中直接提供一大一小俩条腕带,用户可以根据自己的需要进行选择,这一点非常厚道,不像Jawbone UP那样买到手的只适用于单一尺寸。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      可以清楚的看到Flex跟踪器上的箭头标志,安装请按照这个姿势进行

        这点其实看似没什么,但实际使用中可以更灵活,这我深有体会:现在正好是夏天,我这人属于多汗体质,使用Jawbone UP中号紧紧贴在手腕上,与皮肤接触的位置会出很多汗,时间长了这里的味道会很……不怎么样。而使用Fitbit Flex大号腕带,把搭扣调节松一点,使皮肤与腕带间留出一些距离让空气流通,就没有这个烦恼了。另外还可以根据腕带的松紧来调节在手臂上的位置,比如在手表的前面还是后面等等,而固定大小的Jawbone UP就只能放在手腕的最前面了。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      上手的实际效果,造型还是很普通的,一戴上走街上也不会有人注意到
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      戴好之后你就可以不用管它了,此时Flex手环已经进入跟踪记录状态,它会记录你日常步行情况,只要你距离安装了无限传输器的电脑10米范围之内,Flex会自动连接并将数据同步到Fitbit官方的在线数据库中,或者你打开手机里的Fitbit APP,也会自动同步。你可以随时去Fitbit官网查看,也可以通过手机APP来同步和访问这些数据。
        除了在官网和APP上查看你的步行数据,也可以直接在Flex的正面位置轻轻敲两下,Flex上的LED灯这时候会亮起来显示你走了当天目标步数的比例。目标步数也是在开始时就设置好了,比如你设置今天要走10000步,那么Flex的每个LED灯就代表了10000的1/5,也就是2000步,如果你看到2个LED灯常亮而第3个LED灯闪烁,那么就说明你现在已经走了4000步以上,没到6000步。而一旦你当天达到了目标步数,Flex会开始有节奏的震动,并且同时让5个LED灯闪烁,庆祝你达标。这个设计非常有趣,主要是可以进一步激励你的竞争心,让自己走更多的路,以完成目标设置。相比之下Jawbone UP则没有这样的目标激励方
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      敲击这个地方不用很大力度,这种利用加速传感器的感应操作方式很方便

        上班久了以后,我想大部分人都没有每天固定运动习惯了,每天做的最多的运动恐怕就是走路了。Fitbit Flex通过记录的步行数据,让使用者了解每天的活动情况,同时也通过一些激励手段,促使使用者来多走一些路,多消耗一些热量。对于每天很难腾出专门时间来运动的上班族来说,这种方式显然是更容易接受的健身理念。
        除了记录你的运动,Fitbit Flex还可以监测你的睡眠情况,使用起来也很简单,在睡觉前,用手指连续敲击手环正面1到2秒,看到5个LED指示灯闪过之后,最左和最右2个LED灯常亮两秒,就表示Flex已经进入睡眠监测状态了,接下来你就睡你的好了。早上起来以后,还是用手指连续敲击手环正面1到2秒,左右2个LED常亮之后5个一起闪烁后,Flex就结束睡眠监测状态,切换回日常的跟踪模式了。这个时候你把Flex进行同步,就可以在电脑或者APP里看到你昨晚的睡眠情况了。
      Fitbit Flex智能手环体验 不止是装13

      借用一张官网的图片,跟踪并记录睡眠质量是欧美很流行的一种健康行为

        Fitbit Flex记录的睡眠情况分为“SLEEP”(正常睡眠)、“RESTLESS”(浅睡眠)、“AWAKE”(清醒)三种状态。目前正常睡眠和清醒状态都好理解,浅睡眠呢,根据互动百科上的解释:“人的睡眠是有节律的,深睡眠和浅睡眠交替反复进行,直到清醒。浅睡眠期是指清醒和睡眠之间的阶段。”,也就是说,浅睡眠就是我们常说的睡觉时“迷迷糊糊”的状态。除此之外Fitbit Flex还可以告诉使用者,是几点开始睡觉的,入睡使用了多少时间,期间醒来了多少次这些,使用者可可以根据这些数据调整自己的睡眠习惯,比如在睡觉前播放一些“白噪音”或者“环境音”来提高自己的入睡速度和深度睡眠时长。
        对于睡眠深浅的监测,其实是“睡眠管理”的一部分,管理睡眠对于日常工作繁忙的上班族来说是很有必要的,好的睡眠决定了你一天的状态。其实手机上也有不少APP应用可以进行睡眠监测,不过因为硬件限制,这些手机上的睡眠监测应用的准确度和方便性远没有专门的佩戴式设备来的好,所以如果你平时总觉得睡不够,或者睡得很轻容易惊醒,那么还是很有必要对监测一下你的睡眠情况然后再做应对。
      不止是装13,Fitbit Flex的总结和购买推荐
        虽然有这样那样的遗憾,我还是十分推荐这款Fitbit Flex智能手环产品,尤其是对那些像我一样上班久坐的编辑/职员/程序员们!
        为什么呢?这些年“过劳死”的新闻此起彼伏,而在久坐的上班一族里,“亚健康”更已经是身体常态了,就在前两天还传来我的一位不到35岁的同行因健康问题去世的消息。这样的事实总是能让人意识到危机离自己并不远,也总是会让自己下决心要加强锻炼,注意饮食,但这些计划实际生活中却因为各种问题而搁置。其实我们需要的并不一定是每天进行大强度长时间的锻炼,有时候只要每天能多走两站地,多睡一个小时,就能让自己的健康状态上一个台阶,对此你需要的只是小小的激励和支持,Fitbit Flex这样的智能手环就可以帮你做到这一点。

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