如图！去年在一次打门后就发现膝盖不好使走路都疼。

如图！去年在一次打门后就发现膝盖不好使走路都疼。后去做了检查，医生说这个伤只能静养，等必要时候再手术！
由于我年少时，右膝盖髌骨骨裂过，后来就在家中躺了两个月，自行恢复。现在问题我的右膝髌骨后面又多长出一块软骨来。有时连走路都会卡住，但有时踢球时又没什么问题。现在连腿都感觉有粗细了。因为心理一直担心会受伤。
麻烦问哪位朋友有类似养伤静养，请告知小弟！