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    迎面骨肌肉酸痛

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    • 运动疗伤
    • lv.5

      请教各位大侠  因为要比赛了  之前一直训练    现在恢复性训练  可是总是也恢复不好  迎面骨那块肌肉  就是我们脚尖向上翘的时候 迎面骨上隆起的一长条肌肉  很酸很痛   没有外伤   想请教怎么回事  怎么治疗和恢复    感觉射门没有力量了  是疲劳的么  有没有什么好的快的治疗方法呢   因为再过一周要比赛了  

      lv.6
      我昨天自己练任意球,右脚疲劳过度 ,洗完澡感觉右脚发不上力,脚尖上翘都没力气,不过睡觉第二天早上起来就好了,不知道楼主和我的情况一样不
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      lv.0
      我也遇到过,到最后跑多了脚尖感觉都抬不起来。感觉是那部分肌肉缺少锻炼,然后是热身不够,肌肉有拉伤。建议楼主买点药酒每天擦到起
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      lv.5
      这个 不是什么伤,只是没有恢复竞技状态而已。

      肌肉的耐力不够就会经常酸的。

      LZ要加强锻炼了。
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      这个算这点拉伤吧,不过问题应该不大,多擦药酒,好好揉揉,应该好得快
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      lv.5
      呵呵感谢大家的建议啊 !我会试试的 现在一直用着肌内效贴 不过感觉效果不是特别明显 主要是天天训练 可能是 疲劳的原因吧 这周恢复恢复看看 我们这部队很穷的 只有红花油呵呵别的没有卖的
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      lv.6
      我也常常觉得这块肌肉疼
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      没事 那块肌肉被撞也是酸痛 绷脚背就酸 无法发力 肌肉受伤 养几天就好了 拉伤的几率不高 因为附近没有关节 也比较好养 只是很影响发力 严重点也就是走路疼 关节附近一般拉伤比较严重 就得马上停止运动 否则一两个月是他 一两年也是他 总体来说肌肉的的恢复能力要比韧带强多了
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