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    悲剧了，昨天试新鞋兴奋过度，把膝盖伤了，有经验的来看看

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    当前位置： 偶偶足球装备网 > 运动疗伤 > 正文
    • 运动疗伤
      • 雨中漫步
      雨中漫步
      lv.1

      膝盖外侧有感觉，走路没问题，上下楼梯时有一定感觉（不是疼感），加速跑不敢发力，现在慢慢深蹲没问题，蹲时，外侧有轻微响声，有经验的朋友看看是什么情况？大概就是膝交叉韧带这个位置

      悲剧了，昨天试新鞋兴奋过度，把膝盖伤了，有经验的来看看

      拉黑12年前 电脑端 阅读： 5.2k 1楼 回复
      明少
      明少
      lv.6
      等医生来解答
      拉黑12年前 电脑端2 楼 回复 (1)
    • 玉树临风
      玉树临风： 不知道讲清楚了吗？
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      疯不死
      疯不死
      lv.1
      外侧韧带吧
      赶紧去医院查查
      膝盖部位太复杂
      拉黑12年前 电脑端3 楼 回复 (0)
      回复
      woshiqiu01
      woshiqiu01
      lv.3
      这个有点难
      拉黑12年前 电脑端4 楼 回复 (0)
      回复
      玉树临风
      玉树临风
      lv.4
      可能是韧带拉伤，你听到的格格响声可能是胫骨平台和半月板之间的摩擦响声，如果交叉韧带撕裂会特别疼，大罗就是，你没看到他痛苦的表情吗！！！
      处理办法

      最重要的就是休息

      不要深蹲，上楼，那样会加重疼痛，

      再有就是得可以锻炼你的股四头肌腱韧带，方法就是坐下后伸直伤腿，静止用力（主要是大腿用力让肌肉变硬）。
      再有就是没事多按按膝眼


      拉黑12年前 电脑端5 楼 回复 (2)
    • 雨中漫步
      雨中漫步： 谢谢，很详细
      拉黑 12年前 电脑端回复
    • chenyue00788
      chenyue00788： 定下、、、、
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      玉树临风
      玉树临风
      lv.4
      抛砖引玉，还有木有高手路过指导
      拉黑12年前 电脑端6 楼 回复 (1)
    • 雨中漫步
      雨中漫步： 有的说是韧带的问题，有的说是半月板的问题
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      玉树临风
      玉树临风
      lv.4
      先观察，如果不好再上医院
      拉黑12年前 电脑端7 楼 回复 (0)
      回复
      弹指惊雷
      弹指惊雷
      lv.8
      。。。。
      最好去医院检查
      拉黑12年前 电脑端8 楼 回复 (0)
      回复
      明少
      明少
      lv.6
      很详细 解释的很好
      拉黑12年前 电脑端9 楼 回复 (0)
      回复
      sunhuan099
      sunhuan099
      lv.4
      我好奇的是，你试什么新鞋搞这样的？FG？你怎么搞的？暴力施射？乐途FUERZAPURA中端 磨钉进行时
      拉黑12年前 电脑端10 楼 回复 (1)
    • 雨中漫步
      雨中漫步： 试双F50，把脚后跟还给磨破了
      拉黑 12年前 电脑端回复
      • 回复
      jimmycall
      jimmycall
      lv.6
      好详细专业的解释，高人！
      拉黑12年前 电脑端11 楼 回复 (0)
      回复

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