球场上都没感觉到，回来后痛的厉害。走路不敢使劲。怎么个情况？
球场上都没感觉到，回来后痛的厉害。走路不敢使劲。怎么个情况？
baozi5420304
lv.0
属于经脉扭伤，前72小时内冰敷，72小时后热敷，记得不要揉痛处，否则会肿。快的话半个月，慢则一个月。中途就别想踢球了，而且这种伤要好好养，欲速则不达
小多爱唱歌：
我的情况是七八年没踢球了，最近连着踢了四天，每天接近一个小时的小场。但都是收着踢得。确实没热身。唉！岁月不饶人啊！！！
拉黑
9年前
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智汇优品鲍尔芬：
专业，赞！
拉黑
9年前
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红黑米兰卡卡：
我经常踢，也经常像楼主说的这样疼法，一下地就疼，脚面疼，尤其早晨刚睡完觉起来
拉黑
9年前
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noritor
lv.0
我也经常伤。请问你是否最近运动量过大或没有热身？我最近运动量过大，感觉小腿骨痛，肌肉的疲劳让我走路都没有支撑力
小多爱唱歌：
呵呵，是的，好几年没踢了
拉黑
9年前
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tizhigan
lv.4
VIP
我也是这样，几个月了
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