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[偶偶视频]【偶有偶范】教学第七期:业余球员客厅健身训练方法 [复制链接]

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离线tfillipo

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只看该作者 10楼 发表于: 2015-04-29 10:32
大理石地板放一块瑜伽垫锻炼比较好,我就是这样做的
离线changle
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只看该作者 11楼 发表于: 2015-04-29 12:38
豪宅!
木瓜巴萨,踢球天下!
离线neo4me
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-04-30 10:33
仰卧起坐那个双手抱头做不对很容易伤颈椎的。。放耳边好点
在线偶偶

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只看该作者 13楼 发表于: 2015-04-30 13:16
回 10楼(tfillipo) 的帖子
tfillipo:大理石地板放一块瑜伽垫锻炼比较好,我就是这样做的 (2015-04-29 10:32) 

这不是怕有的ououer来句借口:我家没有瑜伽垫呀····

地板上也得练!
加我微信好友,随时解答你的问题,我微信号在这里面:http://bbs.ouou.cn/read-htm-tid-279905.html
在线偶偶

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只看该作者 14楼 发表于: 2015-04-30 13:26
回 12楼(neo4me) 的帖子
neo4me:仰卧起坐那个双手抱头做不对很容易伤颈椎的。。放耳边好点 (2015-04-30 10:33) 

确实是的。台词也是说放在耳后,模特偷懒了!大家觉得太难放在脑后的话,请不要太用力掰自己的头。
加我微信好友,随时解答你的问题,我微信号在这里面:http://bbs.ouou.cn/read-htm-tid-279905.html
离线liuyu1983320

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只看该作者 15楼 发表于: 2015-05-05 21:10
不加分对不起我眼睛!
在线howen

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只看该作者 16楼 发表于: 2015-05-06 15:40
好帖,学习了~
离线圣小胖
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只看该作者 17楼 发表于: 2015-05-07 21:09
不错,学习之~~
离线ikkitony

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只看该作者 18楼 发表于: 2015-05-08 17:39
做了3次踮脚练习     发现脚踝发酸    前期是否会这样
离线足球队长
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只看该作者 19楼 发表于: 2015-06-15 11:12
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