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    踢完球小腿抽筋后怎么样去恢复?

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    • 踢完球小腿抽筋后怎么样去恢复?踢完球小腿抽筋后怎么样去恢复?踢完球小腿抽筋后怎么样去恢复?踢完球小腿抽筋后怎么样去恢复?
      一天两场球,踢完就抽筋,第二天左腿感觉像不会走路一样特别疼,应该怎么办呢?

      出现抽筋多由于缺钙引起,可以口服补钙药物辅助,另外就是过量运动发生在肌肉疲劳时,突然遇到冷空气或冷水所引起的疼痛感。疲倦的脚遇到冷空气,流汗使身体变冷,又突然伸张肌肉,这时出力容易引起抽筋。

      平时多吃含钙多的食物,避免劳累。运动前一小时,最好先补充含有电解质的运动饮料,以免运动中大量流汗会造成体内的盐份流失,电解值失恒,引发肌肉抽筋。 出现症状可以进行热敷和按 摩治疗。
    • muriqui11现在我走路一瘸一拐的该怎么办?吃钙片就行么
      拉黑 9年前 电脑端回复
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      吃了睡,睡了吃,两天就好了。
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      lv.3
      从没抽筋的路过,只有肌肉使用过度
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      热敷
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