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脚踝受伤是很多激烈运动容易造成的伤害，偶偶视频教学第五期教大家怎样自己给受伤脚踝打三角加压包，快速回到赛场、防止伤病反复、加快康复。
视频原地址：http://v.youku.com/v_show/id_XOTIwNjA4MDA4.html?firsttime=177http://v.youku.com/v_show/id_XOTIwNjA4MDA4.html?firsttime=177
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不过没受伤的时候打这个真难受，受伤了打上，脚踝就没知觉了，可以继续踢，不过要适应一下这个感觉才行。
建议新手把8字缠绕和足跟锁定分开。先8字两遍，贴完后撕断胶带。再足跟锁定两遍。贴布用3.8cm宽的为宜。