谁能告诉我 踢完球 浑身疼怎么弄`?
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偶能换底
#偶偶赏析#
#偶偶密室#
#颜值担当#
踢球时间久了 大家都有常识 经常久了不运动 肌肉突然增加的大运动量 还没有适应 乳酸堆积
减轻疼痛的方法 个人经常去泡温泉 桑拿 然后回来多活动酸痛的四肢
过几天就好
另外就是冬天,建议楼主每次踢球前热身30分钟,拉伸关节韧带(个人心得)