诸位球星。
我一直有个疑问就是我踢球时间长了，大腿小腿都会很酸痛，身体反应会比脑袋慢半拍，是否因为踢球的时候太紧张的远古，而且经常踢久了就抽筋。
去年夏天我天天下班踢球，好像还好但是后来冬天了就是一周一场基本次次都抽筋。是否因为球鞋远古，抽筋的时候我觉得我体力还很充沛，但是脚上肌肉跟不上了。求教。 是否要经常去正规按摩店按按摩会好点。
关于踢球大腿酸疼问题求教
影心
lv.5
肌肉不适应，缺力量耐力，如果平常量小或者不锻炼，猛的一下，肌肉肯定酸疼的，可以按摩给肌肉放松放松！
15490887：
版主大人，我平时应该有锻炼，1年前的时候我每天跑步和游泳的，但是踢球还是老抽筋，当然今年在外地就没那么勤快锻炼了。
拉黑
12年前
电脑端回复
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踢足球的豆子
lv.6
抽筋 要补充营养 勤加锻炼 另外和场地也有关系
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xiangpps
lv.2
感觉楼主的肌肉锻炼没跟上心肺锻炼.
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偶然玉树
lv.5
抽筋有很多原因，而运动中的抽筋不外乎几个原因：没有注意肌肉的保暖；缺乏钙质；平时缺乏锻炼；运动强度过大，次数过量；热身不足。按楼主的情况看，应该是保暖和补钙方面没有做足工作吧！
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偶然玉树
lv.5
试试洗完澡后热敷肌肉放松，踢球前和休息中记得腿部保暖！还有就是踢球之前喝瓶牛奶吧（蒙牛的就算了），比红牛管用多了，增加钙质同时你会发现自己状态特别好哦，我大学时候的教练教我的，呵呵！
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15490887
lv.0
这么一说有可能是肌肉锻炼不够的原因了，看看怎么加强了，谢谢
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zhuisme88
lv.0
不错，学习了。。。
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十七路跑得快
lv.1
大体就是觉得缺乏锻炼，老踢怎么会这样？
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