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    康玛士你来得太及时了,谢谢偶偶和康玛士的元宵奖品!

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      元宵礼物,今天踢球回来,脚趾有点小肿,正好收到这个好东东,立马放冰块。扭伤内出血等立刻冷敷减少出血不能热敷,得等24-48小时后没在出血在活血化瘀(减少内出血,於肿小,对后期恢复快很有帮助。冷敷这步很关键)。
      以前没这玩意用食品袋放冰块在捆张毛巾处理,现在有这个了以后就用他了。打球把它带上,夏天还能拿来降温,好东西哈。再次谢谢偶偶、康玛士,敬礼。
      不多说上图:
      康玛士你来得太及时了,谢谢偶偶和康玛士的元宵奖品!
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      最后付上运动受伤后的及时处理方法,希望对各位球友有用。

      运动受伤后如何进行处理?

      一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
      二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现疼痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
      三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理,经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药,加理疗。
      四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转,造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
      1、急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷后热敷。
      2、关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛,可参照“肌肉拉伤”的处理。
      五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼,应嘱病人保持安静、不要活动,更不可揉搓脱臼部位,妥善固定后送医院治疗。
      六、骨折 常见骨折分为两种,一种是皮肤不破,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折;另一种是骨头的尖端穿过皮肤,有伤口与外界相通,称为开放性骨折。对开放性骨折,不可用手回纳,以免引起骨髓炎,应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后,找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者,需早卧在门板或担架上,躯干四周用衣服、被单等垫好,不致移动,不能抬伤者头部,这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时,需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部,不使其在运输途中发生晃动,再用平木板固定送医院处理。

      用过两回 确实感觉有点儿用,,
    • jchiesa减少内出血,於肿小,对后期恢复快很有帮助。冷敷这步很关键
      拉黑 12年前 电脑端回复
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      lv.1
      倒数第二张图让人有点遐想
    • jchiesa有这么大吗?
      拉黑 12年前 电脑端回复
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      lv.6
      这个里面是放冰袋的???
    • jchiesa我想放冰块,冰水什么的吧。不知道热水可以不,冷敷热敷两用呵呵。
      拉黑 12年前 电脑端回复
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      lv.6
      不错,这个确实实用
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      奖品一个比一个给力
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      奖品都是实用的,给力
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      楼主好运气
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      好贴 顶起 大家有福了
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      lv.6
      VIP
      官方
      刚好就用上了,真及时
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      我日,冷敷。。。这让我腹股沟长期拉伤的人怎么受得了冰啊~~~~~
    • jchiesa腹股沟是没问题,主要是蛋蛋怕冷啊
      拉黑 12年前 电脑端回复
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