关于膝盖的问题，大家帮忙分析分析

去年9月，由于十字韧带原来就有伤，在高速跑动中，左腿落地的时候，韧带疼了一下，然后没重心了，左膝往外撇着摔了，当场膝盖就肿的特别严重，差点废了。然后去医院做了核磁共振，大夫说骨头没事，就是韧带有损伤，十字韧带跟侧面(应该是左膝外侧)的。伤后半年，踢了一次，没10分钟，就被人抬下去了。。。左腿做支撑腿的时候，膝盖容易撇出去。。。问了个学医（关节）的朋友，他说可能是韧带跟肌肉没恢复好。。。
各位大哥，你们听说过这样的伤么，我还有救么~~~~~~现在一年多了，我都不敢去踢。。。