踢球拉伤了以后没当回事,打着护大腿踢了几次,后来好了发现拉伤的地方有个大疙瘩,怎么能把他弄下去呀
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以后大家遇见拉伤等问题,第一时间采取的是停止运动,回家后立即冰敷(千万不可热敷)目的是消肿,因为拉伤以后好多毛细血管会撕裂,热敷只能加剧。若第二天没有肿胀,可以采取按 摩等手段,然后热敷,目的是促进血液循环。最好不要摸红花油等东西,因为如果你的手法不对话,会加剧的。冬天多热热身吧。韧带撕裂了可要命啊。