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    备受足底筋膜炎折磨,求有效简单的治疗方法

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    • 这两个月来,本人备受足底筋膜炎的折磨,一直找不到有效的治疗方法,求哪位兄弟能提供有效的治疗方法,最好是简单易行而又有效的。先谢谢了!

      现在很多足球爱好者都有这病。主要原因是过硬的场地长期对脚冲击造成的,次要原因是体重超重、平足、穿不合适的鞋。。。本人近年来一直饱受此病煎熬,总结了一些亲身经验,供参考:

      1)停止一切跑步、踢球等运动,只维持日常生活必需的步行。
      2)平时穿厚底跑步鞋,并在鞋中加放硅胶足跟垫。
      3)每天四次,用“吲哚美辛搽剂”涂于患处。
      4)减体重,平时多做抻拉。

      坚持一个月,症状可明显改善。建议今后以TF为主,更换较厚鞋垫,并在鞋垫下足跟位置加贴一层PORON材料,以4mm厚度为宜。
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      学习了
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      这病只能静养……经验。
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      吃点中药比较好。牛膝 木瓜 鸡血藤 当归 白芍 威灵仙 三七
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      lv.0
      好像我也有这病啊
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      看着还算很不错的 顺路帮你顶下吧 啦啦啦
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      我前几年也有,每次踢球脚后跟底部的地方疼痛,充分热脚以后疼痛减轻..后来大腿被伤休息了差不多半年.
      在恢复的半年,我经常用热水泡脚,没有服用任何药物,擦的要只用了活络油.
      恢复以后脚后跟没有出现疼痛的现象了.

      以上为个人经历,仅供大家参考.
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      难道我也的了传说中的足底筋膜炎???每次踢球之后,右脚脚后跟内侧疼,但是踢球的时候身体活动开就不疼了!!
    • 鹰南望不一定是足底筋膜炎,也可能是跟稍炎,或者是脂肪垫炎,依你的情况来看很轻微啊。
      拉黑 10年前 电脑端回复
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