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前叉韧带重建一年了 [复制链接]

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离线small航仔
 
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2014-06-30 14:56
想问一下有没重建后恢复踢球了的?本人术后一年了,但是右脚力量还是不足。不能快跑,可以跳绳。却是是踢球爱好者,当年购入的装备一直就搁置了几年,怀念啊!!!!!!

曾经的柱式前腰
离线dreammarco

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只看该作者 沙发  发表于: 2014-06-30 15:02
先加强腿部肌肉力量吧,其实好多种韧带撕裂不一定要重建的,不知道你是人造的还是自己的。

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在线caoyonghou

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只看该作者 板凳  发表于: 2014-06-30 15:40
触目惊心啊,强烈建议你询问医生再开始恢复性练习,腿部力量和平衡是首要恢复的
踢球之道,鞋子必骚
如若不骚,甚难提高
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只看该作者 地板  发表于: 2014-06-30 16:26
我11年做了膝盖的前十字交叉韧带重建,休息了2年,现在又在踢,兄弟要修养好!
离线litlewuya

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只看该作者 4楼 发表于: 2014-07-01 01:18
好好恢复
离线gcr
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只看该作者 5楼 发表于: 2014-07-02 14:44
我也是右膝前交叉韧带重建,换了人造的,,踢球又踢,都是带着护膝的。自己平时小心些
有条件,健身房锻炼下吧
在线shrine

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只看该作者 6楼 发表于: 2014-07-17 07:07
我是后十字,在北医三院做的,2010年11月份做的。做的那条腿明显细一点。现在自己练练颠球。也踢一些小场,但比较小心。身体第一位啊
离线呆伟
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只看该作者 7楼 发表于: 2014-07-23 09:52
我再3个月就重建2年了,不过我半月板缝过,可以简单练练传接球,就是球感不好,一直没实战
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只看该作者 8楼 发表于: 2014-08-11 22:59
   前叉重建16个月 一侧半月板切除。。1年后取出固定物 现在跑步还是不行  已经办了健身年卡+私教(我找的这个私教对这方面还挺懂,大部分肌肉私教还是不懂) 准备先去把伤腿的肌肉练起来再能去考虑踢球~~~~~
离线xiaom0229
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只看该作者 9楼 发表于: 2014-08-15 03:20
前交叉韧带重建六年了,半月板80%切除,北医三院做的,现在就伤腿细点,实战无压力

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