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前叉韧带重建一年了 [复制链接]

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离线航仔仔
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只看该作者 20楼 发表于: 2014-12-19 10:46
回 8楼(hx121) 的帖子
hx121:   前叉重建16个月 一侧半月板切除。。1年后取出固定物 现在跑步还是不行  已经办了健身年卡+私教(我找的这个私教对这方面还挺懂,大部分肌肉私教还是不懂) 准备先去把伤腿的肌肉练起来再能去考虑踢球~~~~~ (2014-08-11 22:59) 

我也在考虑找个健身房私教 毕竟还是要吧身体练好
离线航仔仔
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只看该作者 21楼 发表于: 2014-12-19 10:48
回 7楼(呆伟) 的帖子
呆伟:我再3个月就重建2年了,不过我半月板缝过,可以简单练练传接球,就是球感不好,一直没实战 (2014-07-23 09:52) 

我运气较好 10年受伤但是歇了2年才做手术 结果手术做完 医院说半月板之前有损伤2年后自动愈合䷮ 可能也是因为伤口较小的原因,还好啊 我现在是术后1年半 已经在实战䷮ 现在伤脚射门还是有点力量了  只是怕对抗
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只看该作者 22楼 发表于: 2014-12-19 10:49
回 10楼(taven) 的帖子
taven:术后5个月了,伤口疤痕比LZ的还长 是用在自身跟腱重建的。 我觉得咱们想回去足球场就应该先把肌肉练回来才有保证 (2014-08-15 10:34) 

是啊 我就是中间有段时间耽误了联系肌肉 不过现在术后1年半了 每周一场五人制 感觉力量还是在慢慢恢复中
离线dreammarco

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只看该作者 23楼 发表于: 2014-12-19 10:49
回 14楼(航仔仔) 的帖子
航仔仔:取的自提肌腱重建的,不手术 没法急停变向啊 (2014-12-19 10:43) 

靠墙蹲,一定要把腿部和膝部肌肉群练的比另一条腿还强,只要肌肉够,保证不受伤。
离线航仔仔
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只看该作者 24楼 发表于: 2014-12-19 10:50
回 11楼(fighinghom) 的帖子
fighinghom:同病相怜的兄弟们 (2014-08-27 00:30) 

是啊 ,默默无语两眼泪啊
离线航仔仔
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只看该作者 25楼 发表于: 2014-12-19 10:50
回 13楼(tassotti) 的帖子
tassotti:我是两个膝盖都前交叉自体重建,一侧半月板切除。已经5、6年了,钉子一直没去取。现在踢小场问题不大。 (2014-11-24 09:02) 

我13年坐的手术,现在手术用的是生物钉子 不用取 可以自己融化
离线航仔仔
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只看该作者 26楼 发表于: 2014-12-19 10:51
回 23楼(dreammarco) 的帖子
dreammarco:靠墙蹲,一定要把腿部和膝部肌肉群练的比另一条腿还强,只要肌肉够,保证不受伤。 (2014-12-19 10:49) 

确实 我看网上都这么说的 大腿肌肉练起来很麻烦 超级需要毅力
离线呆伟
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只看该作者 27楼 发表于: 2015-01-05 17:21
回 21楼(航仔仔) 的帖子
航仔仔:我运气较好 10年受伤但是歇了2年才做手术 结果手术做完 医院说半月板之前有损伤2年后自动愈合䷮ 可能也是因为伤口较小的原因,还好啊 我现在是术后1年半 已经在实战䷮ 现在伤脚射门还是有点力量了  只是怕对抗 (2014-12-19 10:48) 

最近慢慢在实战,不过球感还是不太好,毕竟超过10年没踢,身体也比较僵,东西慢,不过总算可以踢球了,前天还进了2个球
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只看该作者 28楼 发表于: 2015-02-06 14:52
回 9楼(xiaom0229) 的帖子
xiaom0229:前交叉韧带重建六年了,半月板80%切除,北医三院做的,现在就伤腿细点,实战无压力 (2014-08-15 03:20) 

80%切除还能踢?不怕骨头磨损么
离线hx121
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只看该作者 29楼 发表于: 2015-02-10 01:23
回 6楼(shrine) 的帖子
shrine:我是后十字,在北医三院做的,2010年11月份做的。做的那条腿明显细一点。现在自己练练颠球。也踢一些小场,但比较小心。身体第一位啊 (2014-07-17 07:07) 

后叉据说更难啊 你都还能踢了。。
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