毕业后荒废了8年没踢,上个月踢了一场后肌肉酸痛未完全恢复,第二周去踢的时候就拉伤了,当时没太在意坚持踢完了,回家休息了一周后又去了结果严重拉伤走路都不行,就右大腿正面偏内侧那根长条的肌肉,目前恢复了两周肿消了,但是用大力就会有肌肉拉扯的感觉,而且那块肌肉摸着成硬条索状的了 ,请各位帮忙看看 ,大概需要养多久啊?怎么处理会恢复得快点呢?
毕业后荒废了8年没踢,上个月踢了一场后肌肉酸痛未完全恢复,第二周去踢的时候就拉伤了,当时没太在意坚持踢完了,回家休息了一周后又去了结果严重拉伤走路都不行,就右大腿正面偏内侧那根长条的肌肉,目前恢复了两周肿消了,但是用大力就会有肌肉拉扯的感觉,而且那块肌肉摸着成硬条索状的了 ,请各位帮忙看看 ,大概需要养多久啊?怎么处理会恢复得快点呢?
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