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    请教

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    • 装备鉴定
    • lv.1

      请教  本人踢完一场球下来感觉两个膝盖骨疼 但是在球场上踢的时候不疼?热身不够吗?

      lv.6
      问下楼主穿的什么鞋,踢的什么场地
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      呵呵 长时间没运动了吧?

      1:体重增加
      2:场地太硬
      3:鞋子钉长,鞋底无缓震。
      4:老了。。。。。。
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      年纪大了呢 就别上HG FG 为了安全健康还是tf
      还有 热身一定要充分 拉筋什么的就不多说了
      还有 踢球的时候要学会 收着踢 就是说有的球不要拼着受伤 或者透支体力的危险去拼 去追
      这不是消极的意思 而是要为自己的安全着想 毕竟 快乐足球 安全享受才是最重要的
      回复
      lv.1
      还有一条,内耗太多,虚是必须的
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