膝盖外侧韧带拉伤

今天tf上地毯草，lp护膝没找到，只绑了一根髌骨带。
4~6点的球赛，在五点半左右的时候，那时候体力都差不多了。外脚背抽门，右侧膝盖很疼，估计拉伤了。
右膝前阵子去做核磁，诊断下来关节没问题，但是有少量积水。
请问现在养养要多久。