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    自从左脚踝伤了,跑都跑不动了。

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    • 运动疗伤
    • lv.0

      自从左脚踝伤了,跑都跑不动了。有什么恢复性训练给推荐推荐自从左脚踝伤了,跑都跑不动了。

      lv.3
      踮起脚尖 锻炼踝关节韧带力量
    • 铁笼cr7同意,站在台阶上,每组20个,一天2次,屁股发酸为止,不要太频繁,慢慢来恢复,这是篮球队医教我的,足球队医在生活中没遇到
      拉黑 10年前 电脑端回复
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      脚踝恢复是个漫长的过程,慢慢来吧
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      各大视频网站都有
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      lv.4
      我也是左脚脚踝,支撑脚,痛苦啊
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