小学踢了四年 半职业化足球,高中又踢了三年校园足球,高中毕业之后一直没有再怎么碰球了,运动少了体重跟着长起来了,180CM体重现在达到了184,曾经一段时间健身瘦到160,三年前健身房里恋上了动感单车,结果在一个新教练的引导下把腰伤到了,第二天开始要扶着桌子起立,十来天之后才有好转,接下来间歇性的腰疼,前年有段时间两条腿发麻,后来检查起来腰椎盘有节突出向右压迫神经,下面一节有一度多的腰椎滑脱,上海的好多大医院都建议保守治疗,实在不行了只能手术,手术是把第四第五节腰椎固定到一起,我真是肠子都悔青了,怎么这种情况会让我摊上,三年来跟健身说再见了,与肥胖亲密无间,谁让我是个吃货,现在又是180几斤,足球?只能站在卢湾体育馆看看老外踢球,阿Q似的让自己身临其境,踢不了了看球还是可以的,没事就替恒大加油助威,把小日本和韩国棒子踢的没脾气是我最开心的时候,年底马上到了,高中队友们联系着踢比赛,而且是十二年后的第一回,我把自己的情况跟他们说了下,他们都建议我不要踢,但是建议归建议,听不听是另一回事,曾经班上乃至学校的领军人物关键时刻怎么甘心临阵脱逃呢,而且对阵的是当年的隔壁班级,当年自己的班级横扫整个阶段,高一的时候已经跳级踢高二高三,更何况高二高三也没几个对手,现在这个时刻换成是谁也都想上去过过瘾,我不奢求进球,不渴望能过上几个人,只要自己能打个后卫保住自己球门不失就可以了(五人制足球赛),不为别的,只为了能找寻下当年校园足球生活的回忆,真的很渴望,我想坛子里很多已经是过来人了,曾几何时你也会回忆起当年的点点滴滴,回忆的美好的,现实确实这么残酷,老婆和家里人现在很反对我的决定,可他们根本不理解我的心情,我只想再沉寂下当年的那种感觉,坛子里的各位同道兄弟,你们觉得我戴着护腰带踢上一场比赛问题大不大?选择哪种护腰装备比较好,有种上下很宽的铝条腰带,还有种上下比较窄的树脂腰带,耐克和阿迪哪种减震效果好点的鞋子,是橡胶草坪,不知道是选择AG好还是TF? 有劳各位兄弟给个中肯的建议,多谢了!
建议去一定去找一个有真本事的中医推拿等手法治疗一下
我之前每次踢球后都腰酸发板 有时会都连带着整条腿抽筋似的痛
在我们这里有一个盲人学佛的推拿师
他就介绍了很多个拉伸热敷的方法给我 再加上一段时间固定的去他那里推拿 效果目前一直都不错
建议你该保护的护腰等护具一定还是带上 而且动作不要太大 冬天注意保暖和热身
上去运动一下还是可以的